オンライン 寝る前ストレッチ やってます

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オンラインにて
寝る前の時間に体ほぐしとちょこっと筋トレやってます。


毎週 火曜日・水曜日の21:00〜21:30

(とりあえずは5/6まで、その後も続ける可能性あり)

受け放題 2500円


リフレッシュ&リラックスに😊


お気軽にお問い合わせください!


オンラインレッスン、継続しています

オンラインレッスン、4月後半も継続します。


・ストレッチ(火曜・水曜 21:00-21:30)
・ダンス&ストレッチ (土曜 15:00-15:40)
・プライベート 60分


の3つです。
気分転換、運動不足解消になれば幸いです。

お気軽にお問い合わせください!😃

臨時オンラインレッスンのお知らせ

いつもありがとうございます。

ベリーダンスのレッスンは、新型コロナウイルスの感染拡大予防のため休講にしており、
3月21日(土)から再開する予定でしたが、
状況は欧州を始め世界中でまだまだ日々変化が激しく、ウイルスの実態も未知な部分が多々あるようです。
レッスンを受ける方も主催する方も、様々な方の様々な立場があると思います。

そこで今回は試みとして
3月の残りの2回と、4月前半は臨時でオンラインレッスンにすることにしました。
初めてなので、全て無料です。
少しでも運動不足が解消されればと願っています!

4月後半は状況を見て判断いたします。


参加ご希望の方は事前にアサハまで一言ご連絡ください。
専用のURLをお送りいたします。


よろしくお願いします!



臨時オンラインレッスン

★zoomという会議で使われるアプリを使います(無料です。事前にダウンロードしてください。使いやすいアプリです)
★PC、スマホ、タブレットなんでもアクセス可能です
★ご自分をカメラに写したくない場合、カメラをオフにできます
★手足を伸ばせるスペースがあれば十分です
★踊りは、家でやってもうるさくないやつにします!
★家で練習できる、音がうるさくないジルの練習もします

<スケジュール>
3月21日(土)15:00〜16:00
3月28日(土)15:00〜16:00
4月4日(土)15:00〜16:00

最初の10分はアプリに慣れる時間 → 20分ストレッチ → 休憩10分 → 20分踊る


改善点、リクエストなどありましたらどしどしお知らせください!


4月のStudio D2 レッスンスケジュール

4月は臨時でオンラインレッスンの予定です。

詳しくはこちら → 

Studio D2 3月スケジュール

Studio D2、3月のレッスンスケジュールです!


3月21日(土)
3月28日(土)


14:45〜16:15


最初にストレッチを結構長めにやり、体を支える軸を確認して、腹筋の場所を探り、
曲を踊って、ジルを使って音鳴らし練習をする90分です!


→ 臨時のオンラインレッスンに変更になりました
詳細はこちら→




振付のイメージは、こんな感じです → 動画

ご興味ありましたらお気軽に!



プロフィール

Asaha

Author:Asaha
ダンサー、ダンス講師、
日本語教師

■出演情報 こちら
■レッスンご案内 こちら

〈ご連絡〉asahanmit★gmail.com
(★を@に変えて下さい)

〜プロフィール〜

🌙幼少期より父の弾くフラメンコギターや、マイケル・ジャクソン、グレッグ・バージ、ミシェル・ジョンストン等のミュージカルに影響を受け、ダンスに憧れを持つ。実際にやっていたのはクラシックのピアノとバレーボール。

⭐️1999年にアメリカでベリーダンスに出会い、ダンスを始める。現在も修業中。
2005年よりライブ活動開始。これまでの出演はレストランショー、イベント、 舞踏・美術作品、ミュージカル等。
2006年よりインストラクターとしても活動中。

🌷ベリーダンスの魅力は、身体の中(おなか)から踊ること。多様なリズムと旋律、物語性、自由と美しさ、トランス。運動量は多いが体に負担がないこと。有酸素運動であり瞑想であり庶民的でありアートであり楽しい。

🌵志向としてはアゼルバイジャンと雲南省の民族舞踊、阿波踊り、ネイティブアメリカンのsmoke dance。「土着」を軸に多様な個性が融合した集団で踊ることに楽しさを感じている。

🌞現在は 舞台活動と講師の他、オリジナルの阿波踊りの連を展開中。誰もが参加できるお祭りから、つくり込む舞台まで、長く楽しく踊ることを目指している。

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